Ton refuge

Ton refuge (pdf téléchargeable)

Tu as un petit coup de mou ? Ce refuge numérique est là pour t'apporter du réconfort, de la douceur et une pause rien qu'à toi.

A l'intérieur, tu trouveras :
Des petites phrases réconfortantes pour redonner un peu de lumière à ta journée
Une page pour faire le point sur ce que tu ressens, sans jugement
Un espace pour écrire, gribouiller, colorier pour aider ton esprit à se libérer
Des mini pauses simples à tester pour souffler

Ce refuge n'a pas vocation à remplacer un suivi thérapeutique, ni à te donner des solutions toutes faites. Il est là comme une safe place, un endroit rassurant pour t'accompagner dans tes baisses de moral et te rappeler que tu as le droit de ressentir tout ça.

Ton sourire compte, toujours.